打篮球对身体有什么好处

学习经验 篮球

2024年08月03日 09:10:01

篮球崇尚自由，更加开放，没有约束，特别适合处于生长发育期的孩子。青春期的孩子如果能通过参与孩子喜爱的篮球运动，酣畅淋漓的运动，不仅可以把孩子的过剩精力疏导宣泄，还可以舒缓孩子的精神，缓解青春期孩子紧张的情绪。下面，小编归结一下打篮球的几个好处，赶紧来看看吧！
一.训练神经系统反应，促进大脑发育。打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。
二.训练感官系统反应，可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
三.训练骨骼肌肉系统功能，可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让你长得更高。
四.增强循环系统功能。可增强心肌收缩力，及心脏负荷能力。

五.增强呼吸系统功能，可增加肺活量，同时也增进血液带氧的能力。
六.促进泌尿系统功能，使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内的有害废物，身体体内清洁后肤质会更有光泽，减少青春痘的诱发。打球不但可以使人身心愉悦，还能增强人的体质，特别是对正在发育长身体的孩子，这是有很多的好处的。